往路
時間 ：51分10秒
カロリー：458cal
距離 ：15.06km
ペース ：3分24秒/km
帰りは意外と早かった。
復路
時間 ：46分47秒
カロリー：394cal
距離 ：14.85km
ペース ：3分09秒/km
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2010年9月30日木曜日
2010年9月29日水曜日
2010年9月26日日曜日
自転車通勤8日目
前日は、
天気予報が雨で、
車は修理中だったので、
仕方なく電車通勤。
車で行くより、
自転車で行くより、
電車の方が時間が掛かる。
→結局通勤時間帯に雨降らなかった。
祭日を挟んで、
晴れたのでまた自転車。
向かい風がちょっときつい。
慣れてきたのであんまり急がないで
走った。
かなり涼しくなってきたから
職場についても汗だくにはならなかった。
往路
時間：50分37秒
カロリー：416cal
距離：15.15km
ペース：3分20秒/km
帰りは美容院へ。
復路→天神まで
時間：48分51秒
カロリー：402cal
距離：14.23km
ペース：3分18秒/km
美容院→自宅
時間：12分38秒
カロリー：103cal
距離：2.73km
ペース：4分38秒/km
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天気予報が雨で、
車は修理中だったので、
仕方なく電車通勤。
車で行くより、
自転車で行くより、
電車の方が時間が掛かる。
→結局通勤時間帯に雨降らなかった。
祭日を挟んで、
晴れたのでまた自転車。
向かい風がちょっときつい。
慣れてきたのであんまり急がないで
走った。
かなり涼しくなってきたから
職場についても汗だくにはならなかった。
往路
時間：50分37秒
カロリー：416cal
距離：15.15km
ペース：3分20秒/km
帰りは美容院へ。
復路→天神まで
時間：48分51秒
カロリー：402cal
距離：14.23km
ペース：3分18秒/km
美容院→自宅
時間：12分38秒
カロリー：103cal
距離：2.73km
ペース：4分38秒/km
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2010年9月24日金曜日
4ヶ月ぶり位のポタ
前にポタしたのはいつ？
って位久しぶりに自転車でお出掛け。
実際には志賀島で10km走って、
通勤もしてるけど、
ポタって感じじゃなかったんで。
今回は、久しぶりにビアンキ登場。
とりあえず、西新方向へ。
車もそんなに多くなくて良い感じ。
Dahonに乗ってて、
久しぶりにビアンキに乗ると、
タイヤも大きいし、よく進む。
早良区方面に向かって、
四箇田辺りでちょっと休憩。
”海猿”って居酒屋があった。
う～ん海保？
三瀬方面に行こうかと思ったけど、
やめて室見川沿いをのんびり走る。
福重から今宿方面へ。
そういえばクリームパン屋さんがあったな！
ってことで、
”治七のクリームパン”へ。
11時頃着いたんだけど、
予約して、受け取れるのが13時！
ってことで断念。
また今度行ってみよう。
海側に出て、
大原の方まで行こうかと思ったけど、
暑いのでそのまま帰宅。
時間 ：2時間18分02秒
カロリー：1,077cal
距離 ：36.68km
ペース ：3分46秒/km
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って位久しぶりに自転車でお出掛け。
実際には志賀島で10km走って、
通勤もしてるけど、
ポタって感じじゃなかったんで。
今回は、久しぶりにビアンキ登場。
とりあえず、西新方向へ。
車もそんなに多くなくて良い感じ。
Dahonに乗ってて、
久しぶりにビアンキに乗ると、
タイヤも大きいし、よく進む。
早良区方面に向かって、
四箇田辺りでちょっと休憩。
”海猿”って居酒屋があった。
う～ん海保？
三瀬方面に行こうかと思ったけど、
やめて室見川沿いをのんびり走る。
福重から今宿方面へ。
そういえばクリームパン屋さんがあったな！
ってことで、
”治七のクリームパン”へ。
11時頃着いたんだけど、
予約して、受け取れるのが13時！
ってことで断念。
また今度行ってみよう。
海側に出て、
大原の方まで行こうかと思ったけど、
暑いのでそのまま帰宅。
時間 ：2時間18分02秒
カロリー：1,077cal
距離 ：36.68km
ペース ：3分46秒/km
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2010年9月22日水曜日
2010年9月19日日曜日
女の子のお尻を追いかけて
自転車通勤（6日目）
往路
時間：44分54秒
カロリー：424cal
距離：14.84km
ペース：3分01秒/km
復路
時間 ：47分04秒
カロリー：445cal
距離 ：14.89km
ペース ：3分10秒/km
ジーパンでInterMaxに乗ってるお姉さんに
二又瀬から千代まで引いてもらった、
というか勝手にくっついて行った。
原町辺りで後ろに居たような気がするけど。
普通にジーパンでロードに乗ってる
お姉さん格好良いな。
カラビナに鍵を巻きつけて、ジーパンから
下げてたけどあれ良いかも。
それにしても
ロード買おうかな？？？
ってビアンキはどうする？
もっと乗ってあげないと。
大体買っても置く場所ないし...
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往路
時間：44分54秒
カロリー：424cal
距離：14.84km
ペース：3分01秒/km
復路
時間 ：47分04秒
カロリー：445cal
距離 ：14.89km
ペース ：3分10秒/km
ジーパンでInterMaxに乗ってるお姉さんに
二又瀬から千代まで引いてもらった、
というか勝手にくっついて行った。
原町辺りで後ろに居たような気がするけど。
普通にジーパンでロードに乗ってる
お姉さん格好良いな。
カラビナに鍵を巻きつけて、ジーパンから
下げてたけどあれ良いかも。
それにしても
ロード買おうかな？？？
ってビアンキはどうする？
もっと乗ってあげないと。
大体買っても置く場所ないし...
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2010年9月16日木曜日
自転車通勤（5日目）今まで最速
ちょっと出遅れたけど、
信号であんまり止まらなかったから
良いペース。
慣れてきたのか途中あんまり疲れなかった。
ということで往路も復路も44分台と過去最速。
まぁそんなに早く走る必要はないんだけど。
ロードだったらあと10分は早いかな？
ってロード持ってないけど。
実際はあんまり変わらないんだろうな。
往路
時間：44分11秒
カロリー：435cal
距離：14.88km
ペース：2分58秒/km
復路
時間 ：44分01秒
カロリー：418cal
距離 ：14.97
ペース ：2分56秒/km
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信号であんまり止まらなかったから
良いペース。
慣れてきたのか途中あんまり疲れなかった。
ということで往路も復路も44分台と過去最速。
まぁそんなに早く走る必要はないんだけど。
ロードだったらあと10分は早いかな？
ってロード持ってないけど。
実際はあんまり変わらないんだろうな。
往路
時間：44分11秒
カロリー：435cal
距離：14.88km
ペース：2分58秒/km
復路
時間 ：44分01秒
カロリー：418cal
距離 ：14.97
ペース ：2分56秒/km
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2010年9月15日水曜日
2010年9月14日火曜日
2010年9月13日月曜日
自転車通勤（3日目）
良い天気。
だけど日差しが強い。
前日より10分早く家を出たら、
仕事の20分前に着いた。
ちょっと早すぎか？
大体50分で着くから
5分遅く家を出ても良いかな。
往路
時間 ：51分42秒
カロリー：452cal
距離 ：15.33km
ペース ：3分22秒/km
復路
時間 ：1時間8分48秒
カロリー：399cal
距離 ：21.06km
ペース ：3分16秒/km
途中で買い物した。
距離表示おかしいな。
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だけど日差しが強い。
前日より10分早く家を出たら、
仕事の20分前に着いた。
ちょっと早すぎか？
大体50分で着くから
5分遅く家を出ても良いかな。
往路
時間 ：51分42秒
カロリー：452cal
距離 ：15.33km
ペース ：3分22秒/km
復路
時間 ：1時間8分48秒
カロリー：399cal
距離 ：21.06km
ペース ：3分16秒/km
途中で買い物した。
距離表示おかしいな。
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2010年9月10日金曜日
自転車通勤
ここ何日か天気があまり良くなくて朝ジョギングもしてないし、自転車通勤もしてなかった。
しかも実際には朝走る時間や
通勤時間には雨降らなくて
帰ってきた後に雨降ったりしてた。
やる気ないのか？
久しぶりに自転車通勤。
前回は往復とも１時間掛かったけど、
今回はルートを変えて
車で通勤する時と同じにしてみた。
たまたま信号であまり止まらなかったのも
あるけど１０分程度短縮。
５０分だったら、朝とか車が渋滞してる時と
対して変わらないから自転車で十分かな。
今回は出遅れていつもより５分早く家を出て
職場についたが７分前位。
そこから汗拭いて、着替えたからちょっとぎりぎり。
あと５分位早く出る必要があるかな。
ただ、自転車で通勤すると思うと、朝ジョギングしない...
さすがに両方だと疲れるかな。
もう少し慣れてから考えよう。
往路
時間 ：50分06秒
カロリー：440cal
距離 ：14.96km
ペース ：3分21秒/km
復路
時間 ：49分56秒
カロリー：407cal
距離 ：15.09km
ペース ：3分19秒/km
しかも実際には朝走る時間や
通勤時間には雨降らなくて
帰ってきた後に雨降ったりしてた。
やる気ないのか？
久しぶりに自転車通勤。
前回は往復とも１時間掛かったけど、
今回はルートを変えて
車で通勤する時と同じにしてみた。
たまたま信号であまり止まらなかったのも
あるけど１０分程度短縮。
５０分だったら、朝とか車が渋滞してる時と
対して変わらないから自転車で十分かな。
今回は出遅れていつもより５分早く家を出て
職場についたが７分前位。
そこから汗拭いて、着替えたからちょっとぎりぎり。
あと５分位早く出る必要があるかな。
ただ、自転車で通勤すると思うと、朝ジョギングしない...
さすがに両方だと疲れるかな。
もう少し慣れてから考えよう。
往路
時間 ：50分06秒
カロリー：440cal
距離 ：14.96km
ペース ：3分21秒/km
復路
時間 ：49分56秒
カロリー：407cal
距離 ：15.09km
ペース ：3分19秒/km
2010年9月6日月曜日
初 自転車通勤
朝晩だいぶ涼しくなって来たので、まぁ大丈夫だろうと高をくくって自転車通勤を決行。
休日にビアンキで行った時
45分位だったから
dahonでも50分位かと思って
スタート。
いずれも大間違い。
まず思ったより暑かった。
特に信号で止まると
正面から太陽が。
東に向かってるか当然そうなる。
→帰りは西に向かってるから帰りも正面から太陽。
暑い...
さらに
荷物が重い。
しかもリュックで行ったから
背中が暑い。
どうにかこうにか職場に到着。
汗を拭いて職場で着替えた。
次回からリュックは止めて、
Tシャツと短パンで行こう。
→今回はポロシャツとチノパン。
→一応確認したらTシャツで通勤してもOKだった。
時間も1時間オーバー。
と言っても1時間3分だけど。
車で行っても
最短で40分位だから
→混んでると50分以上掛かることもある。
いつもより15分位早く
家を出れば着替える時間
込みでも十分か。
次回Tシャツ短パン＋メッセンジャーバッグで
通勤してみよう。
往路
時間：1時間3分27秒
距離；16.98km
ペース：3分44秒/km
帰りはルートを変えてみた。
短くしたつもりだったのに
長くなってる。
まぁ比較的広くて走りやすい道を
選択してるからな。
復路
時 間：1時間１分31秒
距 離：17.25km
ペース：3分34秒/km
ということは、いつも車で行く道が
一番距離的には短いかな。
次回はいつもの道でチャレンジ。
と意気込んでたら、台風で天気が悪いらしい。
雨の中を走る気はないので、
また晴れの日にチャレンジ。
休日にビアンキで行った時
45分位だったから
dahonでも50分位かと思って
スタート。
いずれも大間違い。
まず思ったより暑かった。
特に信号で止まると
正面から太陽が。
東に向かってるか当然そうなる。
→帰りは西に向かってるから帰りも正面から太陽。
暑い...
さらに
荷物が重い。
しかもリュックで行ったから
背中が暑い。
どうにかこうにか職場に到着。
汗を拭いて職場で着替えた。
次回からリュックは止めて、
Tシャツと短パンで行こう。
→今回はポロシャツとチノパン。
→一応確認したらTシャツで通勤してもOKだった。
時間も1時間オーバー。
と言っても1時間3分だけど。
車で行っても
最短で40分位だから
→混んでると50分以上掛かることもある。
いつもより15分位早く
家を出れば着替える時間
込みでも十分か。
次回Tシャツ短パン＋メッセンジャーバッグで
通勤してみよう。
往路
時間：1時間3分27秒
距離；16.98km
ペース：3分44秒/km
帰りはルートを変えてみた。
短くしたつもりだったのに
長くなってる。
まぁ比較的広くて走りやすい道を
選択してるからな。
復路
時 間：1時間１分31秒
距 離：17.25km
ペース：3分34秒/km
ということは、いつも車で行く道が
一番距離的には短いかな。
次回はいつもの道でチャレンジ。
と意気込んでたら、台風で天気が悪いらしい。
雨の中を走る気はないので、
また晴れの日にチャレンジ。
2010年9月5日日曜日
DAHONで志賀島ポタ
DAHONで志賀島ポタ。
車に積んでたDAHONを取り出して組み立て。
志賀島は1周10km程なので、
走るのに丁度良い。
ロードの人たちが結構走ってた。
時計回りに海沿いをのんびり走る。
志賀島金印フラワー園っていうのがあったのでちょっと寄り道。
まだひまわりの季節。
車に積んでたDAHONを取り出して組み立て。
志賀島は1周10km程なので、
走るのに丁度良い。
ロードの人たちが結構走ってた。
時計回りに海沿いをのんびり走る。
志賀島金印フラワー園っていうのがあったのでちょっと寄り道。
まだひまわりの季節。
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